现代年轻人高强度用脑容易引起各种不适症状，冬虫夏草作为我国传统的滋补品，能够有效作用于身体各个器官，调理身体各项疾病，缓解身体疲劳，那么冬虫夏草缓解脑部疲劳怎么吃比较好呢？
1、冬虫夏草核桃金龟汤
材料：冬虫夏草4克，核桃仁15克，沙参4克，金钱龟1只，猪瘦肉100克，调料适量。
做法：将龟肉、猪瘦肉处理干净，用开水氽透后捞出，起锅烧油，将龟肉放入锅中翻炒片刻，加入料酒及适量开水，煮3-5分钟，捞出。将沙参用温水清透、切片，冬虫夏草清洗干净，将剩余材料一同放在龟肉四面，放入调料，盖好盖，放入蒸笼内，蒸至肉熟烂时取出即可。
功效：冬虫夏草与核桃、金钱龟一起炖煮，具有补脑益智的功效，对于脑力衰退，久病体虚等症状有很好的调理作用。
本文来自织梦
2、冬虫夏草蒸猪脑
材料：冬虫夏草5克，猪脑50克，黄酒10克，调料适量。
做法：将冬虫夏草、猪脑洗净备用，锅中放入适量清水，将黄酒10克、适量调料撒在猪脑上，隔水蒸2小时左右即可。
功效：冬虫夏草与猪脑一起搭配能够有效调理大脑疲累及耳鸣等症状。
3、冬虫夏草蒸牛髓
材料：冬虫夏草4克，山药8克，牛骨髓100克，调料适量。
做法：将冬虫夏草、山药、牛骨髓分别清洗干净，山药磨成粉备用；牛髓装入盅中，加适量清水，放入山药粉、冬虫夏草，盖上盅盖，大火上笼蒸1小时，即可服用。
功效：冬虫夏草蒸牛髓具有益智安神的功效，对健忘失眠有很好的调理效果，是益智保健的佳品。
用脑过度不仅会导致 睡眠质量降低，还会导致身体素质下降，出现注意力不集中、记忆力下降等症状，而冬虫夏草中含有虫草素、虫草酸等都多种活性成分，能增加脑细胞的活力、改善脑部循环、对用脑过度引起的头痛、神经衰弱等症状具有良好的预防和辅助调理效果。
织梦好，好织梦
坚持长期服用冬虫夏草会对身体产生良好的调理效果，大家可以尝试。
