冬虫夏草在我国传统中常用来作为养生滋补品，在提高身体免疫力、调理各项疾病方面具有良好的功效，那么冬虫夏草滋补养身的吃法有哪些呢？
1、冬虫夏草茶
材料：冬虫夏草8克，西洋参5克，枸杞8克。
做法：将冬虫夏草、西洋参、枸杞一同放入玻璃杯中，冲入温开水，盖上盖子，泡开后喝水，可多冲泡几次，至水颜色变淡后，将冬虫夏草吃掉。
功效：冬虫夏草与西洋参、枸杞一起泡水食用，具有补虚益气、生津养阴的功效。
2、冬虫夏草木耳老鸭汤
材料：冬虫夏草10克，鸭子1只，木耳50克，调料适量。
做法：将鸭子去毛，去内脏，焯水后捞起沥干，切块。冬虫夏草洗净，木耳泡发备用。在锅中加入清水，将鸭肉、冬虫夏草、木耳、姜一同放入锅中炖煮，煮沸后换文火慢炖两个小时，加调料调味即可。
本文来自织梦
功效：冬虫夏草与木耳、鸭肉一起炖煮，具有补益肺肾、益气养阴的功效，能够有效改善喘咳短气、慢性支气管炎等问题。
3、虫草山药粥
材料：冬虫夏草5克、山药150克、桂圆5枚、黑糯米适量。
做法：将冬虫夏草洗净，山药去皮切块备用，将冬虫夏草、山药和黑糯米一同放入砂锅中，加适量清水煮开，煮开后放入桂圆肉，继续煮20分钟即可。
功效：虫草山药粥具有健脾养胃、补血益气的功效，能够有效改善气血不足的症状。
冬虫夏草性平温和，具有补阴虚、抗疲劳、抗菌抗癌等功效，对调理各项疾病方面具有良好的效果，长期服用冬虫夏草能够起到延年益寿的目的。冬虫夏草的吃法有很多，可与多种食物和中药材进行搭配食用，起到调理身体的效果。
想要达到滋补养身的效果，还要注意日常生活习惯，多吃水果蔬菜，加强锻炼，保持良好的体魄才能免受疾病侵袭。
