随着生活压力的增大，许多人由于生活习惯不规律，导致身体处于亚健康状态。而冬虫夏草作为我国传统的滋补品，对于调理身体具有良好的功效，那么亚健康人群应该怎样吃冬虫夏草呢？
1、冬虫夏草甲鱼汤
材料：冬虫夏草10克，甲鱼1只，红枣4颗，黄酒15克，调料适量。
做法：将甲鱼处理干净，焯水后捞出，切大块洗净；冬虫夏草洗净，红枣用开水浸泡备用。将甲鱼放入锅中，加入适量清水，放入冬虫夏草、红枣、黄酒，上笼用文火蒸至甲鱼肉熟烂，加入调料调味即可。
功效：冬虫夏草甲鱼汤具有滋阳补气，补肾固精的功效，适宜于腰膝酸软、乏力体虚等症状。
2、冬虫夏草桂圆鸭汤
材料：冬虫夏草10克，公鸭1只，桂圆肉15克，猪瘦肉150克，盐适量。
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做法：将鸭宰杀，去毛，去内脏，洗净；冬虫夏草、桂圆肉洗净；猪瘦肉焯水后捞出洗净，切成薄片。将所有材料一同放入沙锅中，加适量清水，煮至鸭肉熟烂，加盐调味即可。
功效：冬虫夏草与桂圆、鸭肉一起炖煮，对于耳聋耳鸣症状有很好的缓解作用。
3、冬虫夏草双枣酒
材料：冬虫夏草30克，红枣100克，黑枣100克，白酒2500毫升。
做法：将冬虫夏草、红枣、黑枣分别洗净，然后一同放入瓷瓶中，加入白酒，密封好，浸泡两周即可，随喝随取。
功效：冬虫夏草与红枣、黑枣一起搭配，具有补虚益精、强身健体的功效，能够有效缓解疲劳。
冬虫夏草中含有人体需要的都多种营养物质，如氨基酸、维生素、蛋白质等，对于身体的恢复有很好的功效。
